ダイエットに良いという酢は脂肪の燃焼を促進し、
新陳代謝を活発にする作用があります。
血中の総コレステロール値を下げたり、
血糖値の上昇をゆるやかにする成分が含まれており、
新陳代謝の活性化以外にも効果があります。
お酢の効果は？
お酢の効果を利用してダイエットをする人は多いようです。
お酢はダイエットだけでなく健康効果もあります。
免疫機能が高まり、血圧を安定させることが、
お酢でダイエットをすることで可能になるといいます。
お酢は体内でエネルギーを作り出す、
クエン酸回路という機能を助けます。
うまくクエン酸回路が働かないと体の諸機能が、
疲れが蓄積されるのでうまく働くことができなくなります。
このクエン酸回路を活発にすることで疲労回復が早くなり、
結果的に長時間のダイエット運動などがしやすくなるといいます。
便秘解消にも
加えて便秘解消に効果的なのは、
お酢が腸の運動を活発にするためです。
便秘が何日も続くと下腹がポッコリと
出てしまうこともありますので、
シェイプアップをしたい人には嬉しい効果です。
血液がサラサラになって血流が良くなるのは、
お酢の摂取で中性脂肪が減少することによります。
血流が良いと健康にいいだけでなく、
代謝が高まって脂肪が燃焼しやすくなり、
ダイエット効果が期待できます。
ダイエットと健康に役立てるためにも、
日々の食生活の中でも積極的に
お酢を使うように心がけましょう。
