2時間で覚える運動会 お弁当絶対攻略マニュアル!?

春や秋になると学校で運動会が行われますね。

玉入れや、障害物競走、騎馬戦、ムカデ競争、綱引きなど、
いろいろなおもしろい競技があります。

運動会といえば、お母さんのお弁当を
みんな楽しみに持って行きますね。

忙しいお母さんにも簡単にできる
お弁当のおかずを調べてみました。 「2時間で覚える運動会 お弁当絶対攻略マニュアル!?」の続きを読む…

1日5分、簡単プチ太極拳で生活改善

全身にコリを感じる・・・と嘆くオフィス女子に、
太極拳のススメ。

太極拳というと、“年配の人向けのスポーツ”
というイメージを持つ人も多いのでは? 
しかし今は、太極拳は英語でタイチとも呼ばれ、
女子の人気を集める注目のスポーツになりました

太極拳が“運動が苦手な人でも始めやすい”と
言われる理由について調べてみました。 「1日5分、簡単プチ太極拳で生活改善」の続きを読む…

Sports

人気のヨガ!なぜダイエットに効果があるのか?

暑い夏が近づくと、冷房の効いた部屋でごろごろ・・・。

冷たいジュースとお菓子をばりばり。

はっ。このままではまた太っちゃう・・・。

いつも途中で挫折する運動シリーズで、まだ続いたヨガでも再開するか。

スポーツジムはだいぶ減った気がするけど、ヨガ教室って
増えたよなぁ。ヨガってやっぱりダイエットに効く?
効果があるのがわかれば続けられるかも・・・
という単純な理由ですが、調べてみました! 「人気のヨガ!なぜダイエットに効果があるのか?」の続きを読む…