1日5分、簡単プチ太極拳で生活改善

全身にコリを感じる・・・と嘆くオフィス女子に、
太極拳のススメ。

太極拳というと、“年配の人向けのスポーツ”
というイメージを持つ人も多いのでは? 
しかし今は、太極拳は英語でタイチとも呼ばれ、
女子の人気を集める注目のスポーツになりました

太極拳が“運動が苦手な人でも始めやすい”と
言われる理由について調べてみました。 「1日5分、簡単プチ太極拳で生活改善」の続きを読む…

Sports

人気のヨガ!なぜダイエットに効果があるのか?

暑い夏が近づくと、冷房の効いた部屋でごろごろ・・・。

冷たいジュースとお菓子をばりばり。

はっ。このままではまた太っちゃう・・・。

いつも途中で挫折する運動シリーズで、まだ続いたヨガでも再開するか。

スポーツジムはだいぶ減った気がするけど、ヨガ教室って
増えたよなぁ。ヨガってやっぱりダイエットに効く?
効果があるのがわかれば続けられるかも・・・
という単純な理由ですが、調べてみました! 「人気のヨガ!なぜダイエットに効果があるのか?」の続きを読む…

東京オリンピック!会場で新しい競技場は?

お・も・て・な・し で流行語大賞もとった、
「東京オリンピック」ですが、「アベノミクス」の中で
影では4本目の矢とも言われています。

開会式が行われる予定の「新国立競技場」をはじめ、
どのような会場が計画されているかを調べてみました!
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