学生のころ、朝礼でふらっ・・・・。
なんかか弱い感じではかなくて素敵だと。
頑丈すぎるわたしは思っていたりしました（不謹慎）
でも貧血がちなひとは、それはそれでたいへんそう。
貧血でお悩みの人にはサプリメントがいいという話を聞いたので
今日はちょっと貧血とサプリメントについて調べてみました！
貧血の原因
貧血は大別すると四種類の原因があります。
貧血の原因とは？
- 悪性貧血
- 悪性腫瘍
- 慢性感染症
- 鉄欠乏性貧血
そして
と呼ばれているものです。
慢性感染症による貧血と悪性腫瘍による貧血は、
医師の治療にまかせるしかありません。
もしも貧血対策のサプリメントを
飲み続けても効果が現れない場合は、
病院で一度診察を受けて原因を特定する
必要があります。
サプリメントで補給できるもの
貧血の中で多くの方が悩まされていると
考えられる鉄欠乏性貧血は、サプリメントで
鉄分を補うことによって改善を望むことができます。
鉄を含む食べ物を食べ続けていれば、
サプリメントを使わずとも鉄の補給はできますが、
実行することは大変だといいます。
鉄分は単体では吸収が非常に悪く、
アミノ酸などと結合している状態である
キレート加工されてないと無意味です。
鉄サプリメントを摂取しても、
吸収されずに体外に出して
しまうことにもなりかねません。
貧血の悩みを解決しようと考えて
サプリメントを利用されるこが多いでしょう。
鉄分の吸収効率がよいサプリメントを選ぶことも、
重要なポイントであるといえます。
貧血を改善するためには鉄分と一緒に
ビタミンＣも摂取するのが良いそうです。
貧血にいいサプリメントを選択する時は、
鉄分だけでなくビタミンＣのサプリメントも必要です。
