高血圧の改善などの目的でサプリメントを使う時、
注意しなくてはいけない事がいくつかあります。
サプリメントを利用する時は誤解しがちなのは、
サプリメントは医薬品ではなく薬だという点です。
高血圧だからサプリメントを飲めば、
血圧が正常に戻ると言った単純なものではありません。
医薬品と異なり、病気に対する治療効果が得られると
いうものではないのです。
サプリメントの服用期間
サプリメントを数週間飲んでみて体調が変わらないからといって、
やめてしまうのでは無く少し長い期間に渡って利用することが
必要になります。
短くとも３ヶ月程度は
サプリメントの摂取を継続し、体質に改善の兆しが生じているかを
把握しなければなりません。
サプリメントに頼り切らないことも大切です。
高血圧の症状に限った話ではありませんが、
サプリメントは体質を改善するためのサポート役に
過ぎません。
薬と違って病気を治してくれるわけではありません。
[colored_bg color=”light‐yellow” corner=”r”] 運動不足の解消や食事の見直し、塩分摂取利用を減らすといった取り組みも
高血圧対策には必要です。
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普段運動しない人ならば、ウォーキングを
週に2～3回するだけでも血圧が大分変わって
くるでしょう。
塩分が少なく、栄養の偏りのない食事や、
健康的な生活、運動の習慣などの取り組みを
サプリメントと同時にすることで高血圧改善が可能です。
