加圧ダイエットは、話題となっているダイエット方法
の中でも特に若い人を中心に注目されているものです。
芸能人で言うと、ひろみさんが、オーナーになって
加圧ジムを開いてますよね？
少ない時間で、長時間ジムに通ったのと同じ効果があるということで
人気の加圧ダイエットについて、調べてみました。
加圧ダイエットとは？
加圧とは、体の一部分に圧力を加える状態を示しています。
一体どういったダイエット方法なのでしょうか。
元々の成り立ちは、体に圧力を加えながら
筋トレをするという理論から生み出されたものだといいます。
一般的に加圧トレーニング場合、主に腕と脚の付け根に
専用のベルトを締めつけトレーニングを行います。
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筋肉を鍛えるためには、運動だけでなく筋肉自体に
圧力をかけるという考え方です。
加圧トレーニングを詳しく調べていくうちにわかったことがあります。
加圧状態で運動をすることによって、成長ホルモンの作用で
脂肪が燃えやすくなったり、肌がきれいになるというものです。
今では、筋力アップやダイエットとしてだけではなく、
アンチエイジングなどにもとても有効であるこがわかっています。
加圧トレーニングをダイエット目的で行う場合、
腕や脚のつけ根を加圧しシェイプアップをする例が多いといいます。
加圧しながら体を動かすことで、
筋肉はとても軽い負荷であっても、
あたかも激しい運動をしていると勘違いします。
ダイエットには、加圧トレーニングをすることが非常に効果があります。
