姿勢を正すと？ダイエットに効果あり

わかっていてもなかなか直せないのが・・・姿勢の悪さです。
どうも、猫背になってしまいます。

姿勢を改善するということも、ダイエットでは
非常に重要です。
姿勢とダイエットについて、今日はチェックしたいと思います！

姿勢の改善

姿勢を改善することが大事なのは、なぜかというと、
姿勢が正しくなるとリンパなどの流れが正常になり、
新陳代謝が活発になるからです。

新陳代謝が活発になるという話は、ダイエットのことについて
語っているともう耳タコというくらいよく聞かれますが・・・
それだけ重要なことなのです。

そして、新陳代謝を活性化できる行動や栄養というのは
大抵、ダイエット以外のことにもプラスになるものである
ということがほとんどです。

なので・・・

ダイエットのためだけでなく、他のすべてのことのためにも、
そのような努力をするといいのです。

姿勢がよくなると他にどういうメリットがあるかというと、
女性の場合はバストアップも効果ありです。

姿勢を正すというのは胸をつきだしたような状態になるので、
それも当然ですね。

そうして胸が大きく見えればスタイルもよく見え、
腰も今の段階でもすでに細いというように感じさせることができます。

このような周りのイメージというのは大切で、
人間は周りのイメージの通りの人間になるのです。

これはピグマリオン効果と言われるもので、
こうした心理学によって証明されている事実にしたがって行動すると、
思いのほか自分を変化させることが簡単になっていきます。

また、姿勢が正しいと視力の低下を防げたり、
デスクの仕事をしている時の疲れも軽減させることができます。

このようにありとあらゆる面で有利に働くので、
特に女性のわたしたちにとって、姿勢を正すのはイイコトばかり
ですね。