ふくらはぎの太さにはコレ！痩せるマッサージ方法

高校のとき、学校がかなり急な坂の上にありまして。

この坂を毎日毎日、結構重い荷物を持って通っているから

ふくらはぎが太くなっちゃった！

と、環境のせいにしています（笑）

一度太くなってしまったふくらはぎを改善するには・・・

今日はダイエットでも、効果が出にくい、
ふくらはぎの太さと、痩せる方法について調べちゃいました！

足やせにはふくらはぎが大事！

足やせの中でも特にふくらはぎは、
余分な脂肪分やむくみを取り除くことで
サイズダウンも期待できます。

でも、日ごろから盛んに体を動かしている人は
脂肪やむくみがもともとありませんので、
今以上の引き締めは困難だったりします。

筋肉まで落とすようなダイエット方法では、
かえって新陳代謝を下げてしまうのでおすすめできません。

ふくらはぎが太くなる原因は？

ふくらはぎが太く見えるという人は、
歩く姿勢に何かしらの原因があることもあるといいます。

アンバランスな歩き方をしていると、
ふくらはぎにある腓腹筋とヒラメ筋が肥大化するので
ふくらはぎが太くなってしまいます。

これが、原因！！

歩き方を矯正することで、
ふくらはぎのシェイプアップができる場合があります。

余分な脂肪やむくみを取ると言うのが一番効果的なのです。

ふくらはぎに筋肉がつくような運動を避けたいならば、
マッサージでのシェイプアップもおすすめです。

足にはさまざまなツボがあり
刺激することで、体の調子を整える効果があります。

代謝のアップ効果が、足ツボマッサージでは
期待できるでしょう。

むくみもとれるので自然と足痩せ効果も
期待できます。